Psykolog i Asker
Psykolog i Asker
- Erfaren psykologspesialist sentralt i Asker
- Psykologhjelp og veiledning for voksne
- Ikke behov for henvisning - ingen ventetid
- Bestill time på nett eller ta kontakt for andre tider
Samtaler med psykolog
Vanskelige følelser, konflikter og utfordringer er en normal del av alles liv. Men dersom psykiske plager går utover prestasjoner på jobb, relasjoner eller din egen livskvalitet kan det være god grunn til å oppsøke psykolog. Samtaleterapi kan bidra til en dypere forståelse av eget følelsesliv og relasjoner, hjelp til å avklare vanskelige livsvalg, gi motivasjon til endring eller støtte til å håndtere stress og annen livsbelastning. Samtaler med psykolog kan gi en form for hjelp og veiledning som de fleste kan ha nytte av på ulike punkter i livet.
Vanlige tema
Noen oppsøker psykolog med en klar formening om hva de ønsker hjelp med. For andre kan det være vanskelig å sette fingeren på hva de er ute etter. Det å formulere en problemstilling eller et terapeutisk prosjekt kan være et viktig første steg. Uansett hva som er ditt utgangspunkt vil jeg kunne hjelpe deg med å få tydeliggjort hva du ønsker å få ut av behandlingen, og sette opp mål for den videre oppfølgingen. Under finner du noen typiske tema for samtaleterapi:
- Engstelse og unngåelse
- Tristhet, sorg og nedstemthet
- Livskriser og traumer
- Vanskelige relasjoner
- Stressmestring
- Å være pårørende
Første time
I første time vil jeg typisk bruke en del tid på å kartlegge din bakgrunn, situasjon og problematikk. Mitt fokus vil være på å gi deg trygge rammer, og samtidig komme til kjernen av det du ønsker hjelp med. Før vi avslutter første time snakker vi om hva som blir neste skritt, og setter opp en ny avtale.
Å finne tillit
God samtaleterapi balanserer mellom å støtte og å utfordre. Tillit og trygghet er nødvendig for å kunne være åpen om vanskelige og belastende opplevelser, og for å jobbe med tema som kan kjennes såre, overveldende eller skamfulle. Ta gjerne kontakt for en kort prat før du bestiller første time. På den måten kan vi snakke mer konkret om hva oppfølgingen kan innebære, og du får dannet deg et inntrykk av meg før du tar et valg om videre kontakt.
Veiledning
Jeg tilbyr veiledning til psykologer og andre faggrupper innen psykisk helse og rus. Som psykologspesialist innen klinisk voksenpsykologi har jeg lang erfaring med arbeid i psykisk helsevern, både med indvidiuell oppfølging, systemisk arbeid og teamledelse. Jeg har jobbet med et bredt spekter problemstillinger innen Psykisk helsevern for voksne og Tverrfaglig spesialisert behandling. I løpet av våren 2025 fullfører jeg Norsk psykologforenings veilederutdanning , et toårig utdanningsprogram for psykologer. Send meg en e-post for å gjøre nærmere avtaler om veiledning.